Olahraga dan Latihan Cara Mengecilkan Perut

Siang Teman-teman ku semua.. Semoga Sehat selalu dan pastinya harus tetap semangat ya di pagi hari ini.. Artikel saya yang satu ini dari berbagai sumber terpercaya di google dan di racik sendiri sehingga menjadi artiel yang lengkap dan akurat tapi gak 100% yaa akuratnya hanya dari kesimpulan saya saja kok.. Kali ini saya admin wwwmeulampejo.blogspot.com akan share sedikit tentang Olahraga dan Latihan Cara Mengecilkan Perut Silahkan di baca dan jangan lupa baca artikel saya yang lainya :D ..

Olahraga dan Latihan Cara Mengecilkan Perut

LATIHAN MENGECILKAN PERUT

Mengecilkan Perut, Mengecilkan Perut Buncit, Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Mengecilkan Perut Bawah, Mengecilkan Perut dengan Cepat, Mengecilkan Perut Pasca melahirkan, Mengecilkan Perut Samping, Mengecilkan Perut Gendut, Mengecilkan Perut Secara Alami, Mengecilkan Perut Dengan Sedotan, Mengecilkan Perut dan Paha

Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an
Latihan

sit-up sebelum tidur selama 5 menit setiap hari/pagi hari akan lebih baik • Banyak minum air putih

Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari

Latihan Hanging up CARA MENGECILKAN LENGAN.

Sering berolahraga dengan barbel. • Hindari makanan yang berlemak

Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari/pagi hari akan lebih baik.

CARA MENEGCILKAN PAHA DAN BETIS • Banyak minum air putih.

Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore
Bisa juga latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
Biar hasil lebih ok lagi latihan aerobic di fitness centre atau gym.